真栄田組NEWS～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

株式会社真栄田組です。

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

斫り工事は、建設業の中でも身体をよく使う仕事の一つです。

工具を持つ。

振動を受ける。

廃材を運ぶ。

中腰になる。

狭い場所で作業する。

一日の中で身体へさまざまな負担がかかります。

さらに、斫り工事では集中力も必要です。

壊して良い場所。

残す場所。

周囲の設備。

常に確認しながら作業します。✅

だからこそ、安全で正確な斫り工事を続けるためには、職人自身の体調管理が非常に重要です。

これから秋から冬へ向かう時期は、寒さや乾燥、雨など夏とは違う注意が必要になります。❄

寒い朝は身体を慣らしてから作業する

冬の朝は身体が冷えています。

その状態でいきなり重い工具を持つと、

腰。

肩。

腕。

身体へ負担がかかります。⚠

作業前には無理のない範囲で、

肩を動かす。

腰を伸ばす。

脚を動かす。

身体を少しずつ仕事の状態へ切り替えます。✅

特に斫り工事は振動のある工具を使うため、身体が硬い状態で無理に作業を始めないことが大切です。

腰への負担に注意する

斫り工事では、

低い位置。

床。

壁の下部。

中腰で施工する場面があります。

さらに、

斫ったコンクリート片を運ぶ。

工具を持ち上げる。

腰を使う作業が多くあります。

長時間同じ姿勢を続けると負担がたまります。⚠

作業の区切りで姿勢を戻す。

重い廃材は無理に一人で持たない。

台車などが使える場合には活用する。

身体への負担を減らすことが重要です。✅

腕や肩の疲労にも注意

斫り工具を長時間使用すると、

腕。

肩。

手。

疲れがたまります。

最初は問題なくても、時間が経つにつれて工具を支えにくくなることがあります。

疲れた状態で無理をすると、

狙った場所からずれる。

工具を落とす。

けがにつながる可能性があります。⚠

定期的に身体を休ませることが大切です。✅

振動のある工具は連続使用しすぎない

斫り工事では、振動のある工具を使用することがあります。

長時間続けて使用すると、手や腕への負担が大きくなります。

そのため、

作業を交代する。

適切に休憩する。

無理に長時間続けない。

身体への負担を考えて作業します。✅

「もう少しだから」

と無理に続けるのではなく、長く安全に働けることを優先しましょう。

冬でも水分補給を忘れない

冬は夏と比べて喉の渇きを感じにくくなります。

しかし斫り工事は身体をよく動かします。

防寒着を着て作業する。

廃材を運ぶ。

工具を使う。

冬でも汗をかくことがあります。

休憩時には水分を取ることを意識しましょう。✅

寒い日は温かい飲み物で身体を休めるのも良いですね。☕

朝食を取って一日を始める

斫り工事は朝から体力を使います。

何も食べずに仕事を始めると、

力が出にくい。

集中しにくい。

疲れやすい。

状態になることがあります。

無理のない範囲で朝食を取り、一日の仕事に備えることが大切です。✅

身体を使う仕事だからこそ、食事も仕事の準備の一つです。

睡眠不足は危険につながる

斫り工事では、

施工範囲。

工具。

周囲。

さまざまなことへ注意する必要があります。

睡眠不足になると、

判断が遅れる。

足元への注意が減る。

施工範囲を確認し忘れる。

危険につながる可能性があります。⚠

十分な睡眠を取ることは、安全装備と同じくらい大切です。✅

粉じん対策をしっかり行う

斫り工事では、粉じんが発生することがあります。

現場に応じて、

集じん。

散水。

養生。

保護具。

必要な対策を行います。✅

「少しの作業だから」

と対策を省かないことが大切です。

毎日の積み重ねだからこそ、決められた方法を守ります。⚠

目や顔も守る

斫った際には、小さな破片が飛ぶことがあります。

そのため、必要な保護具を正しく使うことが重要です。⚠

慣れている職人ほど、

「いつも大丈夫だから」

と油断しないようにします。

安全に関する基本は、経験年数に関係なく守ることが大切です。✅

耳への負担にも配慮する

斫り工事では、大きな音が発生することがあります。

長時間大きな音の中で作業する場合には、現場のルールに沿って必要な対策を行います。

自分の身体を守ることも、職人として長く働くために重要です。✅

足元の整理整頓

斫り工事では、作業が進むにつれて廃材が増えます。

コンクリート片。

工具。

コード。

足元に物が増えると、

つまずく。

滑る。

転倒する。

危険があります。⚠

こまめに廃材を片付ける。

通路を確保する。

工具を整理する。

整理整頓も安全作業の一つです。✅

雨の日は足元へ注意する

屋外の現場では、雨によって床や足場が濡れることがあります。☔

廃材。

粉じん。

水分。

組み合わさると滑りやすくなる場合があります。

急がない。

足元を確認する。

必要に応じて作業方法を変える。

雨の日はいつも以上に慎重に行動します。✅

寒い日は手の動きにも注意

冬は手が冷え、指が動かしにくくなることがあります。❄

斫り工具をしっかり持つ。

小さな工具を操作する。

細かな作業をする。

手がかじかんでいる状態では危険が増えます。⚠

作業に適した防寒を行い、休憩時には手を温めることも大切です。

狭い場所では無理な姿勢を続けない

斫り工事では、

設備の横。

階段下。

天井付近。

狭い場所で作業することがあります。

無理な姿勢で長時間工具を使うと、

腰。

首。

肩。

大きな負担がかかります。

一度作業を止める。

姿勢を変える。

必要なら作業方法を考え直す。

無理な状態を続けないことが重要です。✅

工具の点検も安全につながる

毎日使う工具だからこそ、

コード。

先端。

本体。

異常がないか確認します。⚙

工具の状態が悪いまま無理に使えば、

作業効率が落ちる。

身体への負担が増える。

事故につながる可能性があります。⚠

違和感があれば、そのまま使わず確認することが大切です。

忙しい時期ほど休憩を大切に

建設現場では、

「次の業者が待っている」

「今日中に終わらせたい」

という場面があります。

忙しいと、

休憩せず進めたい。

と思うこともあります。

しかし疲労がたまると、

工具を持つ力が落ちる。

判断力が落ちる。

施工ミスが増える。

結果的に現場全体へ影響します。⚠

短時間でも休憩し、身体と集中力を回復させることが大切です。✅

体調不良を無理に隠さない

発熱。

強いだるさ。

めまい。

強い眠気。

腰や腕の強い痛み。

そんな状態で工具を使うことは危険です。⚠

「現場が忙しいから」

と無理をせず、早めに責任者へ相談しましょう。☎

自分だけでなく、周囲で働く仲間の安全にも関わります。

一日の疲れを翌日に残しすぎない

斫り工事は身体への負担が大きい仕事です。

仕事が終わったら、

食事を取る。

身体を温める。♨

睡眠を取る。

身体を休ませます。✅

一日だけ頑張るのではなく、毎日安定して働ける身体をつくることが大切です。

仲間同士で声を掛け合う

斫り工事はチームで進める場面が多くあります。

「少し交代しよう」

「一緒に運ぼう」

「足元気をつけて」

仲間同士の声掛けが安全につながります。☺

本人が大丈夫と思っていても、周囲から見ると疲れていることがあります。

一人の無理をチーム全体で減らすことが大切です。

良い斫り工事は健康な職人から

斫り工事には、

体力。

技術。

判断力。

集中力。

すべてが必要です。

そして、その土台にあるのが健康です。✅

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

疲労をためない。

無理をしない。

これから寒さが本格的になる季節。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、安全第一で、次の工程につながる正確な斫り工事を続けていきたいと思います。⚒✨